Come è cambiata la mia vita: i 4 tasselli per stare meglio
Qualche giorno fa mi sono scattata una foto al viso al naturale. Nessun filtro, nessun trucco. E guardandola ho notato qualcosa di diverso: meno segni di stanchezza, un colorito più vivo, un’aria finalmente riposata.
Mi sono chiesta cosa fosse cambiato davvero. E la risposta è semplice: non è mai una cosa sola. Il benessere è l’unione di più fattori, piccoli gesti ripetuti ogni giorno.
Sono questi:
- L’integrazione quotidiana dall’interno
- Tempo ritagliato solo per me
- I prodotti giusti per la pelle
- Meno stress nella vita di tutti i giorni
Non è una bacchetta magica, e non penso che un singolo elemento possa fare tutto da solo. Ma l’impegno di prendermi cura di me con un insieme di piccole scelte quotidiane sta facendo la differenza.
Ve li racconto uno per uno.
1. L’integrazione quotidiana dall’interno
È il tassello con cui inizio ogni mattina, e oggi ve lo racconto più da vicino.
L’OMS raccomanda di consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno — circa 400 grammi. Lo sappiamo tutti, e sappiamo anche quanto sia difficile rispettarlo davvero, tra lavoro, casa e mille cose da fare.
Per me, questo momento è diventato un appuntamento fisso: un ottimo succo che mette insieme frutta, verdura, vitamine e fermenti lattici che contribuiscono a energia, concentrazione e difese immunitarie — un modo semplice per prendermi cura di me prima che la giornata inizi.
È un appuntamento a cui non riesco più a rinunciare.
In un periodo in cui il mio stipendio non entra più mi sono chiesta tante volte se forse era meglio smettere (costa circa 4€ al giorno).
Anzi, ho dovuto smettere per una decina di giorni per poter fare il test del lattosio, per cui non potevo prendere fermenti lattici nei 10 giorni prima del test. Non avrei mai immaginato come quella sensazione di stanchezza, gli sbadigli di mattina, la voglia di fare la pennica pomeridiana e quella sensazione di spegnimento la sera subito dopo cena — erano tutte sensazioni che avevo piacevolmente dimenticato. Non so dire con certezza se fosse solo quello, ma la coincidenza mi ha fatto riflettere.
Ma poi ho pensato a quanti soldi spendiamo ogni giorno in piccole cose che, cinque minuti dopo, abbiamo già dimenticato? Io oggi preferisco investirli in me.
Se vuoi approfondire questi prodotti li trovi qui:
Power Cocktail e Activize
2. Tempo ritagliato solo per me
Imparare a rallentare e darsi priorità, anche trovare solo pochi minuti al giorno, è stato uno dei cambiamenti più importanti degli ultimi mesi. Perché si sa, il tempo per una visita medica si trova, ma quello per noi sembra sempre impossibile!
Se vuoi prendere spunto ne parlo approfonditamente in questo articolo: Prendersi tempo per sé
3. I prodotti giusti per la pelle
Non sono mai stata costante con la skin care — la pigrizia vince spesso — ma quando la faccio con i prodotti adatti a me, la risposta del viso è immediata.
I tre che non mancano mai nella mia routine:
- Young Care Mousse Detergente: la mia base per una pulizia delicata ma davvero efficace, senza quella sensazione di pelle tirata dopo il lavaggio.
- Activize Serum: ormai è il mio prodotto preferito. L’unico che senti proprio mentre agisce sulla pelle con il suo effetto “sveglia” immediato.
- 4ever: la mia crema per l’idratazione profonda. Un unico prodotto per giorno e notte e per qualsiasi tipo di pelle, capisce da sola di cosa la nostra pelle ha bisogno per il particolare brevetto NTC di cui tutti i prodotti Fitline sono dotati.
Anche qui vale lo stesso principio degli altri tasselli: non è la costanza perfetta a fare la differenza, ma usare i prodotti giusti nei momenti giusti. E poi quando vedi i risultati la voglia di essere costante arriva.
4. Meno stress nella vita di tutti i giorni
Nel mio caso è coinciso con un grande cambio di vita professionale, ma in generale eliminare le fonti di stress pesante è il primo vero atto d’amore verso se stessi.
Qui racconto delle mie dimissioni e dei motivi che mi hanno portata ad una scelta così importante: Decisione per essere felici
Non è la bacchetta magica
Lo ripeto perché ci tengo: nessun prodotto, da solo, fa tutto. Quello che sta facendo davvero la differenza per me è l’insieme dei quattro tasselli.
Se sei curiosa in merito ai prodotti Fitline, puoi trovare tutte le informazioni nella mia pagina fitline.com oppure scrivimi direttamente.
Se hai qualche esigenza particolare, scrivimi, Fitline ha una vasta gamma di soluzioni efficaci per tutta la famiglia.
